Angebote

Auf dieser Seite finden Sie alle Angebote und Kurse!
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß am Sport haben.

Es kann bei jedem Angebot kostenlos reingeschnuppert werden! 

Wichtig ist nur, das ihr Euch immer vorab beim Trainer meldet, ob noch Plätze frei sind. 

Und wenn´s gefällt, einfach anmelden und dabei bleiben.

Achtung,  wir bemühen uns, diese Seite aktuell zu halten. 

Es kann sein, dass die Zeiten Aufgrund kurzfristiger Änderungen nicht stimmen.
Bitte Informiert Euch daher immer vorab bei den entsprechenden Trainern.

Die Mailadressen findet ihr bei den Infos zu den „Angeboten“

Angebote für Kinder

Eltern-Kind-Turnen

Eltern-Kind Turnen

Kinder brauchen Bewegung, und das von klein an.

Für Kinder von 2-4 Jahren bietet die Abteilung Turnen seit neuestem zwei Eltern-Kind-Gruppen an.
Gemeinsam wollen wir spielen und turnen und dabei die verschiedenen Bewegungsformen schulen.
Wir erobern die Turnhalle und deren Geräte. Mit viel Phantasie werden aus den Bänken Brücken, aus den Kästen Berge und aus den blauen Turnmatten die Weltmeere.
Die Förderung der motorischen Entwicklung der Kinder ist hier durch ein vielfältiges Bewegungsangebot mit Freude und Spaß gegeben.

Trainingszeiten

Eltern-Kind-Turnen 1

Tag / Uhrzeit:

Montag 16:00 – 17:00 Uhr

Trainerin:

Eltern-Kind-Turnen 2

Tag / Uhrzeit:

Dienstag 15:30 – 16:30 Uhr

Trainerin:

Kinder in Bewegung

Kinder
in Bewegung

Für Kinder im Alter von ca. 4 – 6 Jahren bietet das Gerätturnen eine Vielzahl von Geräten und Möglichkeiten, diese zu nutzen.
Geräteparcours zum Spielen, die ersten kleinen Wettkämpfe z. B. das „Spielturnabzeichen“, „Fit wie ein Turnschuh“, die „Ballprobe“ oder der „Turnpass“ werden innerhalb der Stunde erarbeitet.
Das Gerätturnen bzw. Turnen allgemein als Ganzkörperschulung fördert hier die Motorik und den Spaß an der Bewegung, die
Geschicklichkeit, Koordination, Beweglichkeit und Kraft.
Aus sportmedizinischer Sicht sollte eben dies die Grundlagenschulung aller Kinder sein, denn umfangreichen Erkenntnissen zufolge, sollten vor dem 6. bis 7. Lebensjahr keine einseitigen Sportarten wie Ballspiele gemacht werden, da diese für die allgemeinen koordinatorischen Schulungen sehr einseitig und daher kontraproduktiv sein können.
Ziele sind aber nicht nur im Sportlichen zu sehen. Es werden auch soziale Werte wie Selbstbewusstsein, Integration gefördert. 

Trainingszeiten

Kinder in Bewegung 1

Tag / Uhrzeit:

Montag 17:00 – 18:00 Uhr

Trainerin:

Kinder in Bewegung 2

Tag / Uhrzeit:

Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr

Trainerin:

Turnkids am Gerät
Buben

Turnkids
am Gerät
Buben

Die Stunde ist für Kinder ab 6 Jahren gedacht.

Hier wird auf die Schulung der Kinder in Bewegung und Turnzwerge aufgebaut, erweitert und auch nachgeholt, wer noch nie in einer Turnstunde war.
Wir gehen spielerisch an die Geräte bis hin zu leichten Übungen.
Die Stunde beginnt meist mit Gymnastik, welche auf die Turnstunde abgestimmt ist, dann gehen wir weiter an ein Gerät.
Wir springen mitwochs regelmäßig Airtrack und auch Minitramp und ab und an sogar Riesentrampolin.

Aufgrund des großen Altersunterschiedes der Gruppe nehmen wir auf Wunsch zwar an Turnfesten aber nicht bei Wettkämpfen teil.
Dafür heißt es bei uns Spaß muss dabei sein.

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr

Trainer:

Turnkids am Gerät
Mädchen

Turnkids
am Gerät
Mädchen

Die Stunde ist für Kinder ab 6 Jahren gedacht.

In unserer Turnstunde sind die Verbesserung der Motorik, Beweglichkeit und Kraft das Ziel. Im speziellen ist das Erlernen der Grundelemente an den Turngeräten Reck, Pferd, Schwebebalken und Boden Inhalt der Turnstunde.
Wir betreiben keinen Leistungssport, sondern die Mädchen sollen mit Spaß ihren Möglichkeiten nach persönliche Erfolge erzielen. Der Stundenablauf sieht so aus, dass mit einem Spiel oder Lauf- und Springübungen für die Aufwärmung gesorgt wird. Danach machen wir Haltungs- und Dehnübungen bevor dann am Gerät geturnt wird.
Zum Stundenausklang wird manchmal noch ein Spiel gemacht oder auf dem Airtrack gesprungen

Mädchenturnen
ab 10 Jahre

Mädchen
Turnen
ab 10 Jahre

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr

Angebote für Frauen

Aktiv & Fit
in die Woche

Am Montagvormittag von 10.00 bis 11.00 Uhr trainieren wir im alten Pfarrsaal der Kirche Christkönig bei schöner Musik unsere Kondition, verbessern unsere Koordination und erhalten die Beweglichkeit.
Bei schönem Wetter gerne auch mal draußen an der frischen Luft.

Diese Sportstunde ist für Frauen – und natürlich auch für Männer – die Spaß und Freude an der Bewegung haben.

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Montag 10.00 – 11.00 Uhr

Trainerin:

Frauengymnastik
60 Plus

Frauen
Gymnastik
60 Plus

Wer rastet der rostet. Menschen, die in Bewegung bleiben fühlen sich fitter, energiereicher und schützen sich vor Osteoporose und Stürzen. Das Angebot „Frauengymnastik 60 Plus“ möchte ihnen helfen dies zu erreichen.

Sanfte, harmonische Bewegungen, welche die Beweglichkeit der Gelenke fördern, kräftigende Übungen welche die Muskulatur stärken und verschiedene Entspannungstechniken zum Relaxen und kleine Spiele stehen auf dem Programm.

Schnuppern Sie doch mal rein.

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Donnerstag 15:45 – 16:45 Uhr

Trainerin: 

Ladies Aerobic

Ladies
Aerobic

oder Fit fürs Leben, 50 na und!

Ein Spanisches Sprichwort sagt: „Wer alt werden will muss beizeiten anfangen.“

Nach diesem Motto treffen sich Frauen dieser Altersgruppe jede Woche.
Begonnen wird mit einem Aufwärmteil wie Gehen am Platz mit verschiedenen Armbewegungen und bzw. oder leichten Schrittkombinationen. Anschließend folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Förderung der Beweglichkeit und Koordination. Diese finden teils mit, teils ohne Handgeräte und teilweise mittels Bodenübungen statt. Nicht vergessen werden die Dehnungs- und Entspannungsübungen welche das Training beschließen.
Die ganze Stunde wird mit ausgewählter Musik untermalt, um Tempo und Rhythmus vorzugeben.

Also vorbeikommen und reinschnuppern, denn der Funke springt erst beim Mitmachen über.

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr

Trainerin:

Fit for Fun

Fit
for Fun

Wir bringen uns „gut in Form und sind dabei gut drauf“, ist in dieser Übungsstunde der angesagte Leitsatz!
Die Teilnehmerinnen sind Frauen unterschiedlichen Alters.

Das Ziel der Trainingsstunde ist die Vitalität von Körper und Hirn anzuregen und den Pölsterchen von weiblichen Problemzonen zu Leibe zu rücken.

Wir sind 3 Übungsleiterinnen, die die Stunden abwechselnd geben und mit Aerobicmusik arbeiten. Die Gestaltung der Stunden ist sehr unterschiedlich und abwechslungsreich.
Nach dem Aufwärmen folgt manchmal eine klassische Aerobicstunde mit einer Choreographie die Kondition und Koordination trainiert und anschließendem Workout, manchmal ist Functionaltraining angesetzt oder es steht auch ab und zu mal Zirkeltraining auf dem Programm.
Der Abschluss der Stunde steht unter dem Motto „stretch and relax“ für gutes Gefühl in Kopf und Körper für die nächste Zeit.

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr

Trainerinnen: 

Angebote für Männer

Die UHU's

Die
UHU's

Die UHU’s sind Senioren also Herren über 50 bis ? Jahre alt. Sie treffen sich einmal die Woche für 90 Minuten um sich erst mal bei Gymnastik für Jedermann aufzuwärmen.
Anschließend wird immer „Faustball“ aber nach eigenen Regeln gespielt, bei dem Spaß garantiert wird.
Für all diejenigen, für die der Ball kein „unbekanntes Flugobjekt“ ist, sind wir die richtige Adresse.

Also einfach mal vorbeikommen und mitmachen. Schnuppern ausdrücklich erwünscht.

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr

Trainer:

Männerturnen

Männer
Turnen

Man’s Gym – Gymnastik und Fitnesstraining für Männer ab 30.

Reines Männerturnen gibt es nicht. Nicht mehr 🙂

Jeder weiß, dass Turnen ab einem gewissen Alter nicht mehr geht. 🙂
Aber Gymnastik, und so manch Anderes geht schon noch.
Dazu dürfen die Jüngeren einfach in die Stunde Turnkids am Gerät kommen.

Für die „Reiferen“ – Ü 30 gibt es am Montag um 18:00 Uhr eine Stunde mit „Gymnastik“, darin enthalten unter anderem wichtiges Koordinationstraining, Konditionstraining, Krafteinheiten und Spaß an der Bewegung. NIX MUCKIBUDE 🙂

Neugierig? Bei Interesse bitte melden, denn:

Achtung, diese Stunde findet derzeit nicht statt.

Trainingszeiten

Tag / Uhrzeit:

Montag 18:00 – 19:00 Uhr

Trainer: 

Sportabzeichen-Vorbereitung

Sportabzeichen
Vorbereitung

Werde fit für das Deutsche Sportabzeichen.

Die Planungen für die Sportabzeichen-Abnahmen 2024 laufen.
Dazu starten wir einen Vorbereitungskurs.

Du hast Fragen
zu unseren Angeboten?

Unsere Angebot stehen selbstverständlich auch Nichtmitgliedern offen. Der Schnupperkurs hat Dich begeistert, Du hast Lust auf Bewegung in der Gemeinschaft und das am Besten als Vereinsmitglied? Dann freuen wir uns auf Dich! Kontaktier uns für weitere Informationen.

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